Frauenkreis im Alltag: Gemeinschaft, Unterstützung und achtsamer Austausch
Entdecke, woher der Frauenkreis stammt und wie er deinen Alltag bereichern kann. Für mehr Gelassenheit, Zusammenhalt und Austausch.
Woher stammt ein Frauenkreis?
Frauenkreise oder „Women Circle“ erfreuen sich in letzter Zeit großer Beliebtheit. Einst in größeren Städten wiederentdeckt, erobern sie auch nun andere Regionen und bereichern Frauen, wie sie es bereits seit Jahrhunderten kennen.
Zusammenkünfte dieser Art blicken auf eine lange Tradition zurück, die in manchen Ländern niemals verschwand. Schon vor hunderten Jahren, kamen Frauen zusammen, um sich auszutauschen, Wissen weiterzugeben, sich zu unterstützen und inspirieren. In der Zeit der Hexenverfolgung wurden diese Treffen allerdings weniger und fielen in manchen Regionen komplett weg.
Denn vor allem bei der Weitergabe des Wissens über Kräuter, Heilung von Krankheiten und ähnlichem war die Gefahr zu groß, als Hexe bezeichnet zu werden. Im Laufe der Zeit begannen Frauen aber wieder mit ihren Treffen und heute müssen solche Frauenkreise gar nichts mehr mit Spiritualität zu tun haben. Die Themen bestimmen die Teilnehmer und das Portfolio ist wunderbar wandelbar.
Frauenkreis heute: So unterstützt er dich im Alltag
Neuesten Umfragen zufolge fühlen sich Leute aller Altersklassen manchmal allein. Die meisten von uns haben zwar zum Glück ein stabiles soziales Netz, aber auch denen fehlt vielleicht manchmal der richtige Ansprechpartner oder einfach das Gefühl, gesehen und verstanden zu werden. In einem Frauenkreis kommen Frauen zusammen, tauschen sich aus, sehen sich, finden gemeinsam Lösungen und – ganz wichtig – sie bewerten sich nicht gegenseitig.
Der „Women Circle“ ist ein geschützter Raum, in dem jede Frau willkommen ist. Du darfst die unterschiedlichsten Themen ansprechen und du einfach du selbst sein. Gerade in unserer schnelllebigen Welt, in der jeder gestresst ist, sich unter Druck fühlt und Mental Load einen großen Stellenwert hat, sind kleine Ruheinseln wichtig.
Genau da setzt ein Frauenkreis an: Gemeinsam erlebt man Entschleunigung und Austausch. Die Möglichkeit eines Perspektivwechsels, wieder Kraft zu tanken und nach Lösungen zu suchen oder sich einfach nur zu entspannen.
Ein Frauenkreis und seine Gestaltungsmöglichkeiten
Die Einladung zu einem Frauenkreis ist mehr als ein Abend unter Frauen. Er bietet die Möglichkeit, sich auf Augenhöhe auszutauschen, in Verbindung zu kommen und voneinander zu lernen oder sich inspirieren zu lassen.
Die Themen in einem Frauenkreis sind dabei so bunt und individuell wie der Alltag von uns allen. Schwerpunkte für einen „Women Circle“ können sein:
- Schwangerschaft
- Elternschaft
- Paarbeziehung
- Erziehungsfragen
- Pubertät für Teens
- Mentale Stärkung
- Zykluswissen
- Spiritualität
- Privat als Alternative zum Junggesellenabschied/zur Babyparty oder einfach so
Diese Liste ist bei weitem nicht vollzählig und immer wieder an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen anpassbar. Falls du dich jetzt noch fragst, wie so ein Abend abläuft, verrate ich dir hier ein beispielhaftes Treffen, wie es ablaufen kann:
- Begrüßung/Ankommen
- Eröffnung des Kreises durch eine symbolische Handlung oder kurze Meditation
- Offene Rederunde: Wer möchte, sagt etwas, wer schweigen möchte, hört nur zu und lässt sich inspirieren.
- Impuls zum jeweiligen Thema: Je nach Art und Thema des Kreises folgt ein konkreter Impuls, passend zum Thema.
- Abschluss Ritual
In der Regel finden solche Treffen in einem bestimmten Rhythmus statt und dauern zwischen 90 und 120 Minuten. Die Gruppengröße besteht meist aus bis zu 12 Frauen, wobei es auch Kreise gibt, die deutlich kleiner gehalten werden.
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